，然后点击“添加到主屏幕” 59文学 www.59wx.cc，愿你似星辰璀璨无错无删减全文免费阅读！
; 先给段煜祺体测，我看着有点紧张，虽然不是打针，但还是觉得很害怕。
轮到我了，我迟迟不敢，”你怕什么？“教练很疑惑的问我。
“我怕看到我体内各项指标超标，让我以后不得不锻炼。”
教练有些哭笑不得，“锻炼有益健康。”他拍拍我的肩膀，让我勇敢面对自己的脂肪。
经过一系列的体测，我着实需要锻炼了，我的脂肪率已经超标了，虽然看着很瘦，但不免体内堆着油脂。
“我给你们两个分别制定了训练计划，大概坚持训练三个月吧。”教练把计划表递给我，满满一大页，看得我眼花缭乱。
我拿着计划表走进训练房，赵辛辰正在做平板支撑，我叹口气，“怎么了？”他笑着朝我走过来，拧开水喝着。
“看看，这么多。”我把计划表递给他。
“很少嘛。”
我抬起头，他把上衣给脱了拿在手上，我连忙捂着脸。
“你干嘛？”
“你把衣服穿上。”我小声的说。
他扯着我的手。
“赵辛辰。”
我的手被他紧紧的攥着，我紧闭双眼，”你要是不睁开眼，我就要亲你了。“他俯下身在我耳边说，他的气息吹得我颈部痒痒的。
经过几秒钟的衡量，我选择睁开眼，看着他裸露的上半身。
“看来你是聪明人。”他用手指轻弹一下我的额头。
我捂着额头，他坐到我旁边，抓着我的右手放在他的腹部上，我一下子愣住了，“赵辛辰，你是不是疯了？”
环顾一眼四周，幸好这个房间里面没有人，但是抬头可以看到监控。
“摸摸。”
“啊？”
我的手停留在他的肌肤上，不敢乱动，看我没有反应，赵辛辰拿着我的手，戳戳他的腹部，”硬的？“我一脸惊讶的看着他，他转过头笑着看着我。
“上次你和苏可儿不是看着张教官的八块腹肌流口水嘛，现在叫你实际体验倒不敢了？”他嘴角挂着坏笑。
“哪有。”我抽离放在他腹部的手，看向门口，感觉脸在发烫。
“还说没有，心虚了吧。”
“我.......我那是被腹肌折服。”我回过头小声的回答。
“数数。”他双手支撑着叫我数数他腹部上隆起的肌肉。
“一，二，三......六。“我一脸崇拜的看着他。
他站起来，”虽然我现在没有八块，但是没过多久我就会练到八块了。准备好被腹肌折服吧。“他笑着摸摸我的头。
“赵辛辰。”段煜祺一脸汗的走过来，“太累了。好久没练，真的不行了。“他摆摆手，接过我递给他的水，瘫坐在地上。
“那你休息一下。“
“好。”段煜祺上气不接下气。
“我带你去玩玩。”赵辛辰拉着我。
“把手放上去。”我抓着单杠。“看你可以做几个。”
结果，一个都做不了。
“我肌无力。”我捂着手臂，喘口气说。
“那我带你做。”他把我带到高好几个档位的单杠处。
“这么高，我抓不到，还是算了吧。”我笑着推脱着。
“我辅助你上去。”
“怎么辅助？......“还没等我说完，他跑着我的双腿，举着我，“抓着单杠。”
“啊？”我被吓到有点懵，伸手去抓单杠，“你不要放手。“
“好，不放手。”
当我紧紧抓着单杠的时候，我往下面一看赵辛辰靠着我站着，他的双手垂直放着，他放开了我。
“赵辛辰，叫你不要放手，你居然放手了，我现在要怎么下来，就在这吊着吗？”
他笑了一下，“很累了吗？坚持不住了吗？”
“坚持不住了。”我的汗不停的冒，感觉双手无力，马上就要掉落了。
赵辛辰抱着我的腿，我缓慢的松开抓着单杠的手，“吓死我了。”落到地面的那一刻，我才有了安全感。
他用手揩去我额头的汗，”有没有觉得浑身很放松？“
“没有。”我连忙摇头。
“现在可能还感觉不出来，等你回家洗个澡，好好休息一晚，你就会发现，运动会让你全身放松，而且很舒服。”
“是吗？”我质疑的问他。
“当然了，我怎么可能骗你。”他很坚定的回答。
; 先给段煜祺体测，我看着有点紧张，虽然不是打针，但还是觉得很害怕。
轮到我了，我迟迟不敢，”你怕什么？“教练很疑惑的问我。
“我怕看到我体内各项指标超标，让我以后不得不锻炼。”
教练有些哭笑不得，“锻炼有益健康。”他拍拍我的肩膀，让我勇敢面对自己的脂肪。
经过一系列的体测，我着实需要锻炼了，我的脂肪率已经超标了，虽然看着很瘦，但不免体内堆着油脂。
“我给你们两个分别制定了训练计划，大概坚持训练三个月吧。”教练把计划表递给我，满满一大页，看得我眼花缭乱。
我拿着计划表走进训练房，赵辛辰正在做平板支撑，我叹口气，“怎么了？”他笑着朝我走过来，拧开水喝着。
“看看，这么多。”我把计划表递给他。
“很少嘛。”
我抬起头，他把上衣给脱了拿在手上，我连忙捂着脸。
“你干嘛？”
“你把衣服穿上。”我小声的说。
他扯着我的手。
“赵辛辰。”
我的手被他紧紧的攥着，我紧闭双眼，”你要是不睁开眼，我就要亲你了。“他俯下身在我耳边说，他的气息吹得我颈部痒痒的。
经过几秒钟的衡量，我选择睁开眼，看着他裸露的上半身。
“看来你是聪明人。”他用手指轻弹一下我的额头。
我捂着额头，他坐到我旁边，抓着我的右手放在他的腹部上，我一下子愣住了，“赵辛辰，你是不是疯了？”
环顾一眼四周，幸好这个房间里面没有人，但是抬头可以看到监控。
“摸摸。”
“啊？”
我的手停留在他的肌肤上，不敢乱动，看我没有反应，赵辛辰拿着我的手，戳戳他的腹部，”硬的？“我一脸惊讶的看着他，他转过头笑着看着我。
“上次你和苏可儿不是看着张教官的八块腹肌流口水嘛，现在叫你实际体验倒不敢了？”他嘴角挂着坏笑。
“哪有。”我抽离放在他腹部的手，看向门口，感觉脸在发烫。
“还说没有，心虚了吧。”
“我.......我那是被腹肌折服。”我回过头小声的回答。
“数数。”他双手支撑着叫我数数他腹部上隆起的肌肉。
“一，二，三......六。“我一脸崇拜的看着他。
他站起来，”虽然我现在没有八块，但是没过多久我就会练到八块了。准备好被腹肌折服吧。“他笑着摸摸我的头。
“赵辛辰。”段煜祺一脸汗的走过来，“太累了。好久没练，真的不行了。“他摆摆手，接过我递给他的水，瘫坐在地上。
“那你休息一下。“
“好。”段煜祺上气不接下气。
“我带你去玩玩。”赵辛辰拉着我。
“把手放上去。”我抓着单杠。“看你可以做几个。”
结果，一个都做不了。
“我肌无力。”我捂着手臂，喘口气说。
“那我带你做。”他把我带到高好几个档位的单杠处。
“这么高，我抓不到，还是算了吧。”我笑着推脱着。
“我辅助你上去。”
“怎么辅助？......“还没等我说完，他跑着我的双腿，举着我，“抓着单杠。”
“啊？”我被吓到有点懵，伸手去抓单杠，“你不要放手。“
“好，不放手。”
当我紧紧抓着单杠的时候，我往下面一看赵辛辰靠着我站着，他的双手垂直放着，他放开了我。
“赵辛辰，叫你不要放手，你居然放手了，我现在要怎么下来，就在这吊着吗？”
他笑了一下，“很累了吗？坚持不住了吗？”
“坚持不住了。”我的汗不停的冒，感觉双手无力，马上就要掉落了。
赵辛辰抱着我的腿，我缓慢的松开抓着单杠的手，“吓死我了。”落到地面的那一刻，我才有了安全感。
他用手揩去我额头的汗，”有没有觉得浑身很放松？“
“没有。”我连忙摇头。
“现在可能还感觉不出来，等你回家洗个澡，好好休息一晚，你就会发现，运动会让你全身放松，而且很舒服。”
“是吗？”我质疑的问他。
“当然了，我怎么可能骗你。”他很坚定的回答。