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59文学 www.59wx.cc,天生痞胎无错无删减全文免费阅读!

    潜水游泳主要是配合内功心法调节气息,协调肢体及全身。

    本来凌小星并不会游,刚开始也还是非常感兴趣,可是自从三日后学会游泳,每天上午都要不间断地游足一个半时辰,累得他四肢酸痛,头昏眼花。

    “死破鞋,有本事陪我一起游啊,你也游一两个时辰看看?”凌小星又嘀咕。

    负重登山锻炼他跳跃能力及体能的持久性。可这负重登山更是让凌小星叫苦不迭。

    破军在他小腿上都各自绑上了二十二斤重物,说是一脚二十二斤米饭。

    “报应啊!叫那么多米饭干嘛?”凌小星每次负重都会嘀咕。好在他内力练得还算不错,双腿上的“四十四斤米饭”虽然很重,还跑不快,至少也能走!

    但破军既未说让他跑,也未说让他走。

    “不管你用什么方法,从此处至那块十三丈高的青石崖即可返回。晚到一刻,晚饭减半,晚到两刻,你有‘四十四斤米饭’,自己看着办。”

    凌小星以前随破军猎物时走过这条路,从水塘到那青石崖行程约十里,但山路崎岖,非险即陡,极是难走。如是他未游泳未负重,正常时间来回也约莫需要近一个时辰。

    可是他上午游泳,午间虽小有歇息,但体能却还未完全恢复,下午又需负重十里,还需在两个半时辰里跑个来回,要赶在太阳下山之前修习内力。

    “这不可能,也不公平,你有意整我!”凌小星嚷嚷道。

    破军看了他一眼,冷冷道:“你做了,就有可能。你弱了,便不公平!”甩下一句话后,搬张凳子出来,坐在水塘边眯着眼晒太阳,一副很惬意的模样。

    凌小星狠狠地瞪了他一眼,抬腿欲走。又听得破军冷冷道:“山中时有野物,带上匕首,可防身,也可卸下脚上的‘米饭’。”

    说完,左手一甩,一柄匕首射了出来。凌小星抄手接在手中,心头一暖,却又哼了一声,绑着“米饭”开始艰难之行。

    凌小星走了将近半个时辰,已是气喘吁吁,待到脚力将尽时,贯力于脚,这才感觉脚下稍为一轻。

    “初时不可运力,否则你走不到青石崖。”凌小星对破军的提醒深以为然。他知道若是自己刚开始就运力于腿,前段路程可能会很轻松,但绝走不远。所以在腿软脚麻时才将内力缓缓注入双腿。

    当他到达青石崖时,感觉浑身酸痛无力,特别是两条腿,不住抽搐,几乎只能爬行,而这一来,他用了一个多时辰。

    他不敢耽误时间,慢慢坐了起来,明心静气,运转内息,让内息绕行体内运行三周天,才恢复一些力气。

    这几个月修习内力,他知道以自己的体能,当内息运行三周天时,是充盈体力的最佳阶段,可是如果运行四周天,却又会消耗心神,运行的周天越多,消耗的心神越大。

    三周天运行完毕,他抬头看了看天,离返回时间约莫只剩大半个时辰。

    “看来今晚是没肉吃了。”他苦笑了一下,又在心中将破军骂了个狗血淋头,体无完肤。

    当凌小星回到茅舍时,何止晚了两刻?

    破军正在水塘烤鱼,见他回来,只冷冷地看他两眼,不言不语。

    凌小星也懒得看他一眼,躬着身子,垂着双臂,将“四十四斤米饭”解了下来,如小狗一般大口喘气。

    他已疲惫不堪,又累又饿。累得倒是只想睡觉,饿得却不想吃东西,反而有想吐之感。

    此时太阳已经落山,已过了修习内力的最佳时刻,但他还是坐了下来,开始修习内力。可就在他内息刚动,那股内息却如狂风暴雨般在体内乱窜,竟然控制不住。

    他双目紧闭,身体颤动不已。

    “天地气,饱丹田,散四肢,返丹田。沿中脉,入六腑,下会阴,顶百会。”

    听到破军声音传来,凌小星忙凝神敛息,意想四周万物之气涌入丹田。瞬间,似有微风拂体,感觉一股气息涌入体内,沉于丹田。

    随着越聚越多,已感丹田饱满欲裂时,再将丹田之气散入四肢,再收回丹田之内,然后沿中脉,最后至百会。

    内息调息,都大同小异,只是气息所经经脉不同而已。而凌小星知道,刚才破军教自己的并非是日常修习之法。但内息一周天下来,感觉身子暖洋洋的,除了周身肌肉还是酸痛不减外,却是极为舒服。

    “破鞋……”凌小星睁开眼睛,对着破军大吼一声。他本想问一下刚才这个修习的方法,见破军没有理自己,他也赌气不问。

    只见他坐在火堆旁,闷闷地从怀中掏出一叠巴掌大的枯叶,然... -->>

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